5 dicas de cuidados para ter a pele bonita no verão

1 – Protetor solar: o maior cuidado com a pele no verão

A primeira dica parece óbvia demais, mas vejo pouca gente fazendo de verdade: usar filtro solar. E usar só quando vai à praia não adianta! Nós temos que usar protetor solar para o rosto todos os dias, inclusive a noite ou quando está nublado. Principalmente nós mulheres, lindas e maravilhosas, e que queremos envelhecer bem. 

O protetor solar no rosto é essencial o ano inteiro, mas vale a pena passar um mais potente durante o verão. Isso vai potencializar a proteção da sua pele e prevenir manchas causadas pelo sol. 

Por isso, o ideal é que:

• Você use filtro solar com proteção contra raios UVA e UVB;
• Seu filtro seja com fator de proteção solar (FPS) maior do que 30;
• Você aplique o protetor solar pelo menos 30 minutos antes de sair no sol;
• Você reaplique a cada 2 horas.

E qual quantidade usar? Nessa questão, a especialista em dermatologia Alexsandra Costa esclarece:

“A proteção deve ser aplicada em quantidade suficiente para cobrir todas as áreas do rosto, de maneira homogênea. E não se esqueçam das orelhinhas! Em geral, a quantidade suficiente é de uma colher de chá, mas sempre vale a pena colocar para mais.”

E em relação aos tipos de filtros e protetores que podemos aplicar no rosto, a Dra. Alexsandra nos dá dicas ótimas! Olha só:

“Existem várias formulações na indústria e podemos escolher de acordo com nosso tipo de pele, nossos hábitos de vida, ou mesmo para uma situação específica. Assim há vários que podemos usar, como cremes, bases, pó compacto, mousses, fluidos aquosos, entre outros. Eu particularmente adoro os protetores em forma de pó compacto com proteção 50+. Na minha rotina de skincare, logo que levanto eu aplico meu protetor em mousse, e como tenho uma rotina de trabalho intensa, reaplico várias vezes ao dia o pó compacto entre uma cliente e outra.”

Então não tem desculpa para não usar protetor solar no rosto todos os dias, viu?

2 – Quer ter a pele bonita? Evite sair ao sol em certos horários 

Para proteger e cuidar da sua pele no verão, outra dica de ouro é evitar pegar sol entre às 10h da manhã e 4h da tarde. É durante essas horas que o sol está mais forte e mais quente, por isso proteja-se, se você puder. 

Isso vale também para a praia. Programe seu dia de praia para ser antes ou depois das horas mais quentes. Sua pele irá agradecer no futuro!

3 – Outra dica de cuidado com a pele: hidratação

Outra forma de ter a pele bonita o ano inteiro, inclusive no verão, é mantê-la hidratada e evitar o ressecamento. Eu sempre falo para vocês não esquecerem de beber água, porque nosso corpo precisa de hidratação, certo? E o mesmo vale para a pele!

Mas, para hidratar a pele do jeito certo, a dica é passar cremes hidratantes todos os dias. Quando está mais quente, a gente tende a ficar com a pele mais ressecada. Por isso, a atenção ao hidratante deve ser ainda maior.

O ideal é, se possível, consultar um dermatologista para saber qual é o tipo de creme certo para seu tipo de pele. Seja o hidratante, ou o protetor solar. Isso porque existem vários tipos de pele: oleosa, seca, sensível, normal, e com acne. 

4 – Cuidado com a depilação no verão!

Em dias quentes, muitas mulheres acabam por fazer a depilação um pouco antes de se exporem ao sol, seja na praia, na piscina, ou até mesmo na rua. Tanto a depilação do corpo quanto a do rosto não deve pegar sol pelo menos 72 horas (3 dias) após o processo. 

Isso pode causar manchas escuras na região, que depois são bem difíceis de tirar. Fora que pode irritar a pele, assim como o contato com a água do mar e da piscina. Independente do jeito que você se depila (seja com cera, creme depilatório ou lâmina), espere pelo menos 3 dias antes de curtir o sol lá fora. Antes disso, a região ainda estará muito sensível.

5 – Alimentar-se bem também é cuidar da pele

Engana-se quem pensa que uma pele bonita é feita somente de bons cremes. Ela reflete muito dos nossos hábitos, inclusive os alimentares. Então, para ter uma pele saudável e bem fresh, precisamos também ter uma alimentação saudável e nos hidratarmos.

O verão é o momento perfeito para comer mais frutas, verduras, proteínas leves como peixes, e para tomar mais sucos naturais. Isso tudo vai te hidratar de dentro pra fora, e vai levar várias vitaminas importantes para a sua pele. O resultado: uma pele mais jovem por muito mais tempo!

Inclusive, aproveite essa época do ano para comer alimentos de cor laranja. Como, por exemplo, abóbora, cenoura, laranja e mamão. Eles contêm betacaroteno: um antioxidante que ajuda no combate dos efeitos ruins do sol. E a cereja do bolo é que o betacaroteno potencializa nosso bronzeado saudável, sem que a gente precise ficar muito tempo no sol.

Dicas extras para cuidar da pele em dias quentes

• Na hora do seu skincare, os produtos devem ser usados nessa ordem: primeiro o da limpeza, depois vem o da hidratação, e por último, o protetor solar para o rosto.
• Tenha cuidado com a combinação frutas cítricas e sol, porque elas mancham a pele. Se for tomar um suco cítrico na praia ou comer algo com limão, proteja-se e lave-se bem depois, pra não correr o risco de ficar uma gotinha na sua pele e acabar manchando.
• Mantenha a pele limpa e seca no verão, porque a transpiração, o calor e a umidade podem criar um ambiente perfeito para bactérias e fungos. 
• Use e abuse dos acessórios para proteger sua pele do sol. Vale chapéu, óculos de sol, roupas fresquinhas e leves, ou o que você tiver em casa. 

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Agora que você já sabe porque devemos ter mais cuidado com a pele no verão e como fazer essa rotina de skincare, bora focar também no corpitcho? Se você ainda não conhece o método Hampy, aconselho dar uma lindinha neste artigo. Ali tem tudo explicado sobre nossos programas para treinar em casa, se divertindo.

Mas, se mesmo assim ficar com alguma dúvida, entra em contato com a gente.

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